14 أفضل المنتجات لتنظيف الجسم من السموم

"النظافة هي ضمان الصحة" - الحكمة الشعبية.

Полезные продукты очищающие организм معظم الناس في العالم المتحضر يهتمون تقليديا بنظافة منزلهم وجسمهم. النظافة والدقة ليست فقط الجمالية ، ولكن أيضا شرط ضروري للحفاظ على الصحة. ومع ذلك ، فإن جسمنا يتطلب عناية فائقة ، ليس فقط في الخارج ، بل في الداخل.

جسم الإنسان هو آلية بيولوجية واحدة تحدث فيها أكثر العمليات تنوعًا. ومثل أي نظام ، ينتج جسم الإنسان الفضلات. منتجات الاضمحلال هي النتائج الطبيعية لعملية الأيض الخلوي ، وعملية تكوين الدم ، وتشكيل هياكل البروتين الجديدة ، وما إلى ذلك.

لماذا تتراكم السموم في الجسم

تميل منتجات الاضمحلال إلى التراكم في الجسم ، مما يقوض نظام المناعة ، مما يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض. يتفاقم الوضع بحقيقة أن الناس يأكلون ويتنفسون كمية كبيرة من المواد السامة.

Знак токсинов ما هي العوامل التي تسبب زيادة تراكم السموم في الجسم؟

  • الوضع البيئي غير المواتية
  • التدخين ، بما في ذلك السلبي
  • استخدام الكحول
  • تناول الأطعمة مع الكثير من الأصباغ والمواد الكيميائية
  • تركيبة غير متوازنة من الطعام (كمية زائدة من الدهون ، إلخ.)
  • سوء نوعية مياه الشرب
  • أمراض مزمنة
  • المصادر المفتوحة للعدوى (أسنان غير موصلة)

منتجات القضاء على السموم

بطبيعة الحال ، من المستحيل استبعاد العوامل الضارة من الحياة تمامًا ، لكن على أي شخص التحكم في الأطعمة التي يأكلها. التغذية هي وقود جسمنا وتؤثر بشكل مباشر على الصحة والرفاهية والمزاج. الغرض من هذه المقالة هو معرفة ما هي المنتجات لتنظيف الجسم سيساعد على التنظيف الطبيعي للسموم.

يمكنك أن تختار لنفسك إما خطة غذائية مؤقتة ، أو نظام غذائي للتخلص من السموم ، أو تضمين منتجات لتنظيف الجسم على أساس منتظم. للقيام بذلك ، مرة أخرى إلى المتجر ، بدلاً من المشروبات والأطباق المعتادة ، اختر المنتجات التي تزيل السموم من الجسم. سيكون جسدك ممتناً لك وستعود جهودك مائة ضعف في شكل مظهر مزهر وحالة صحية رائعة. أيضا ، وكقاعدة عامة ، فإن مزاج وأداء الشخص الذي خضع لتطهير الجسم يتحسن.

ما هي المنتجات التي تزيل السموم من الجسم بشكل أفضل من غيرها؟

  • Девушка пьет воду مياه نظيفة. شرب كميات كبيرة من مياه الشرب هو شرط أساسي لتطهير الجسم! بعد كل شيء ، يتكون الشخص من 80 ٪ من الماء وعندما لا تكون المياه كافية ، فإنه يخلق حمولة زائدة على الكبد وعلى النظام بأكمله. بدون ماء ، وعمليات التمثيل الغذائي لا يمكن تصوره وتطهير الجسم كذلك.
  • البقدونس. حامل الرقم القياسي لفيتامين "C" ، وهو مضاد أكسدة ممتاز ويدعم المناعة. يحتوي البقدونس على خصائص مضادة للالتهاب ، وتحييد الإصابة بالأمراض الفيروسية والنافسة ، وبالتالي يمنع الجسم من الانسداد مع منتجات الاضمحلال بسبب المرض.
  • أصناف قليلة الدسم من الأسماك. مصدر طبيعي سهل الهضم للأحماض الأمينية الأساسية. الأحماض الأمينية ضرورية لكي يعمل الجسم بشكل كامل. أكبر عدد منها في اللحم ، لكنه يميل إلى الامتصاص لفترة طويلة ويلوث النظام الداخلي بمركبات سامة. يحتوي السمك أيضا على كمية ضئيلة من السموم ، حيث تتراكم الأسماك المواد الضارة والمعادن الثقيلة من البيئة في الرأس والكبد. لذلك ، لا يوصى باستهلاك رؤوس الأسماك.
  • الجزر. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية ، مما يؤدي إلى إبطاء امتصاص الغذاء ، يحفز حرق الدهون ويظهر خصائص ماصة. وهذا يعني أن الألياف هي نوع من الإسفنج الذي يمتص السموم والخبث من الجهاز الهضمي.
  • الخس. الفيتامينات E ، K ، PP في تكوين الخس تطبيع الأيض الخلوي (الأيض) ، وتحسين أداء النظام ككل. تخفيف الحمل على الكبد ، مما يجعلها أكثر تطهير وظيفة فعالة. كمية كبيرة من الألياف بمثابة مادة ماصة طبيعية. الخس يحتوي أيضا على المواد التي تبطئ عملية الشيخوخة في الجلد.
  • Очищающие от токсинов продукты البنجر. هذا المحصول الجذري هو أساس عدد كبير من البرامج لتنظيف الكبد من السموم. يحفز الشمندر الاستيعاب الكامل للغذاء ، وبالتالي يمنع تراكم المركبات العضوية شبه المتحللة داخل الأمعاء. كما يحتوي على الحديد اللازم لتشكيل الدم. الشمندر يحسن حالة الأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين.
  • التفاح. منتج مثالي أثناء تفريغ وتنظيف الايام. أنها تحتوي على الألياف ، وكمية كبيرة من الفيتامينات. التفاح ينظف تكوينات الغلوتين الراكدة (مجموعات من بروتين نباتي غير قابل للهضم) في الأمعاء ويمنع فعليًا نشاط الميكروبات.
  • الأرز البني والشوفان. المصدر الوحيد المقبول للكربوهيدرات المعقدة أثناء التنظيف. تعمل قشرة نخالة الأرز البني بمثابة ماص إضافي أثناء عملية هضم الطعام. توفر مصادر الكربوهيدرات مثل دقيق الشوفان والأرز البني خلفية أنسولين متساوية في الدم وتزود الدماغ بالطاقة لفترة طويلة.
  • الحليب. ليس من أجل لا شيء منذ العصر السوفييتي يتم إعطاء الحليب في الصناعات الخطرة. هذا هو واحد من المنتجات الصحية الأكثر قيمة. الحليب يحيد المواد الضارة من البيئة ، ويحتوي على مركب كامل من الأحماض الأمينية التي تعزز إصلاح الخلايا. غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز - سكر الحليب.
  • الحمضيات. ينصح بالبرتقال والليمون من أجل الأمراض الفيروسية والنازلية بسبب كمية الفيتامين الكبيرة. إنه هو الذي يحارب ضد الفيروسات وينظف دم البكتيريا المسببة للأمراض.
  • الكمون. الدهون غير المشبعة في تكوين الكمون تحفز عمل الجهاز البولي التناسلي ، وتسريع إفراز منتجات الاضمحلال في البول. أيضا ، والكمون له خصائص مفرطة الصفراء وملين ، فمن المستحسن للإمساك. يحارب الطفيليات داخل الجهاز الهضمي ، ويحسن أداء الأمعاء ، ويقلل من تكوين الغاز وعدم الراحة.
  • الثوم. الثوم يدعم الحصانة ، يحارب ضد الفيروسات. يتم استخدامه في تطهير الأمعاء من الطفيليات. يحتوي على الفيتامينات ولديه القدرة على مسح الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول. مع الاستخدام المنتظم ، يقلل الثوم من احتمال حدوث الدوالي والوفاة المبكرة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الزنجبيل. هذه التوابل الشعبية هي منتج فريد ينقي من الكحول ، الغذاء ، الكيماويات وحتى التسمم الإشعاعي! وقد عرفت قدرة الزنجبيل على تطهير الجسم في الشرق منذ العصور القديمة.
  • الشاي الاخضر هذا الشراب النغمات تماما ، ويحتوي على المعادن والفيتامينات. Catechins - أي ، مضادات الأكسدة العشبية ، تبطئ عملية الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

إذا كنت لا تستخدم السموم من الجسم بشكل مستمر فحسب ، ولكنك أيضًا تنقل عائلتك إلى هذا النوع من الطعام ، فستتمكن من تحسين صحة جميع أفراد العائلة بشكل متكرر.
مساهمة كبيرة في تطهير الجسم سيجعل المشي في الهواء النقي ، والتمارين المعتدلة ورفض التدخين والكحول.

جار التحميل ...