فيتامين (ج) فرط الفيتامين - الأعراض والآثار

аскорбиновая кислота واليوم ، يأخذ نصف البشر جيدًا الفيتامينات ، وهذا ليس دائمًا تحت إشراف طبيب. الدواء الأكثر شيوعا "لجميع المناسبات" - فيتامين C ، أو حمض الأسكوربيك. تُعطى للأطفال ، والبالغين يبتلعون ذرّات صفراء لذيذة. من المعتاد الاعتقاد بأن جرعة زائدة من الفيتامينات ليس لها أي عواقب ، والكثير من الناس يشربونها ببساطة للوقاية ، دون مراقبة الجرعة المحددة في التعليمات.

وفي الوقت نفسه ، تعد مستحضرات فيتامين هي نفس الأدوية مثل غيرها من منتجات الصناعة الدوائية. يمكن أن تتسبب في فشل خطير للجسم. في بعض الحالات ، ربما ، التسمم بحمض الاسكوربيك؟ كيف يتم زيادة الجرعة الموصى بها ، من يحتاج إلى الحذر من تناول الأدوية وخطر جرعة زائدة من فيتامين سي؟ لتبدأ ، والنظر في كيفية تأثير حمض الاسكوربيك على عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.

تأثير فيتامين ج على الجسم

حتى في المدرسة ، الجميع يعرف المثال الكلاسيكي للالتهاب الأفطي - الاسقربوط ، الناجم عن نقص فيتامين C لفترات طويلة ، وبالطبع ، يلعب حامض الأسكوربيك دورا هاما جدا في عملية الأيض ، ويؤدي نقصه إلى عواقب وخيمة. على عكس العديد من الحيوانات ، لا يستطيع جسم الإنسان تركيب حامض الأسكوربيك ، كما أن جميع احتياطياته تأتي من الخارج مع الطعام النباتي.

يقوم فيتامين C بأداء الوظائف التالية:

  • витамин С ينظم استقلاب الكربوهيدرات ؛
  • يشارك في عمليات الأكسدة داخل الخلية ؛
  • يوفر نفاذية الشعيرات الدموية الطبيعية ؛
  • يحفز إنتاج هرمونات الستيرويد.
  • يدعم تركيب الكولاجين والبروكولاجين.
  • يزيد من حالة الجهاز المناعي.
  • يقوي نسيج العظام وعاج الأسنان.
  • يوفر تخثر الدم الطبيعي.
  • يشارك في عملية التمثيل الغذائي للفيتامينات A و B و E.

بسبب تفعيل أنظمة الإنزيم والحفاظ على هرمونات الستيرويد ، يساعد فيتامين C الجسم على التعامل بنجاح مع الإجهاد. كونه مضاد للأكسدة الطبيعية ، فإنه يعيد موارد الجسم ويعزز الشفاء السريع للجروح ، ويمنع تطور الأمراض الالتهابية ، ويبطئ الشيخوخة.

ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ الدواء بشكل غير صحيح ، فإن فرط فيتامين (ج) يمكن أن يسبب ضررا كبيرا للجسم ، بما في ذلك التسمم.

لمن حمض الاسكوربيك هو ضار

сахарный диабет
مرضى السكري

مع الاستخدام السليم ، والآثار الجانبية لحمض الاسكوربيك هي غائبة. ومع ذلك ، ينبغي ألا يغيب عن بالنا أن مجموعات معينة من الأشخاص ينبغي أن توصف الدواء بحذر ، مع تعديل الجرعة ، إذا لزم الأمر ، تحت إشراف طبيب. حساسية لجرعة زائدة من فيتامين (ج) وآثاره:

  • المرضى الذين يعانون من اختلال وظائف الكلى.
  • مرضى السكري.
  • أولئك الذين ينصح بهما غذاء الملح ؛
  • النساء الحوامل
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • مع إعتام عدسة العين ؛
  • مع ميل إلى تجلط الدم.

الأشخاص الذين يستخدمون الكحول والنيكوتين ، على العكس ، يزيدون من حاجتهم لحمض الاسكوربيك. المخزون في جسم حامض الاسكوربيك ، والتي في الأشخاص الأصحاء 1.5-2 غرام ، فهي غائبة تماما.

فيتامين ج الجرعة

الاستهلاك اليومي الطبيعي من فيتامين C لشخص بالغ هو 30-50 ملغ ، للأطفال - 20-30 ملغ.

يجب أن لا تتجاوز الجرعة القصوى للبالغين 90 ملغ من حامض الاسكوربيك في اليوم الواحد.

Норма потребления витамина C в сутки

يجب أن يؤخذ أخذ الفيتامينات بعين الاعتبار أنه عندما تقوم بتضمين الأطعمة الغنية بحمض الأسكوربيك في نظامك الغذائي ، فإنك تحتاج إلى تقليل جرعة الدواء ، وإلا فإن جرعة زائدة من فيتامين C ممكنة.

  • السبانخ.
  • القرنبيط.
  • فلفل حلو
  • ثمار الحمضيات
  • البقدونس.
  • الطماطم (البندورة).
  • الكشمش الأسود.

لذا ، فإن استخدام برتقالة واحدة في الطعام يغطي بالكامل حاجة الإنسان اليومية لحمض الأسكوربيك.

متى يكون الجرعة الزائدة ممكنة؟

норма витамина С يحدث فائض من فيتامين C في الجسم مع تناول يومي لأكثر من 1 غرام من الدواء يوميا. الجرعة الزائدة من الممكن أيضا مع جرعة واحدة من 20-30 مرة من الاحتياجات اليومية العادية. يتم إفراز فائض صغير من حمض الأسكوربيك عن طريق الجسم من خلال الكليتين مع ضرر ضئيل أو بدون ضرر.

يمكن أن تحدث جرعة زائدة من الدواء لعدة أسباب:

  • في حالة الاستخدام العرضي لجرعة كبيرة (على سبيل المثال ، من قبل الطفل) ؛
  • في حالة الاستلام المتزامن لكمية كبيرة من حامض الاسكوربيك والمنتجات الغذائية مع محتواه المتزايد ؛
  • تعاطي مستمر من فيتامين (ج) في الربيع والخريف.

الجرعة الزائدة المزمنة الأكثر شيوعا لحمض الاسكوربيك مع أعراض غير محددة.

أعراض جرعة زائدة من فيتامين ج

зуд
رد فعل تحسسي

الأعراض الرئيسية لفرط الفيتامين مع وجود فائض من فيتامين C ، يتجلى في الاضطرابات العامة للجسم:

  • شعور ضعيف
  • الدوخة.
  • ألم بطني
  • الإسهال.
  • حرقة.
  • ردود فعل حساسية الجلد.
  • صداع شديد.
  • الغثيان.
  • القيء.

قد يترافق مع جرعة زائدة من حامض الاسكوربيك في الطفل من زيادة استثارة العصبي ، والعدوان غير المبرر ، والحكة والطفح الجلدي.

النتائج المترتبة على فيتامين C الجرعة الزائدة

передозировка аскорбиновой кислотой
جرعة زائدة من فيتامين ج

مع جرعة زائدة طويلة من المخدرات قد يكون لها عواقب خطيرة:

  • تعطيل البنكرياس.
  • مرض الكلى
  • التهاب المعدة وقرحة المعدة.
  • نقص فيتامين ب.
  • تطوير الحساسية المستمرة لحمض الاسكوربيك.
  • التغيرات في التركيب المورفولوجي للدم (تقليل عدد الكريات البيض) ؛
  • في النساء - الفشل في الدورة الشهرية ؛
  • ارتفاع ضغط الدم
  • انتهاك تخثر الدم.

جرعة زائدة من فيتامين (ج) أثناء الحمل

витамин С во время беременности يمكن لجرعة زائدة من فيتامين C خلال فترة الحمل أن تسبب اضطرابات أيضية حادة في الجنين ، والتي سوف تؤثر في نهاية المطاف على الأطفال حديثي الولادة. إن تنشيط الإنزيمات بسبب تناول كميات كبيرة من فيتامين C خلال الحمل يمكن أن يسبب ارتخاء عند الرضع. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي عواقب جرعة زائدة من حامض الاسكوربيك إلى الإجهاض.

علامات فيتامين C جرعة زائدة في النساء الحوامل:

  • تشنجات في المعدة
  • تدهور الصحة
  • القيء.

كما يتم تقليل هضم الفيتامينات من المجموعة ب ، على وجه الخصوص: B12 ، السيلينيوم والنحاس.

ما يجب القيام به مع جرعة زائدة من حامض الاسكوربيك

питьё воды
شرب ثقيل

ما يجب القيام به مع جرعة زائدة من فيتامين (ج)؟ حمض الأسكوربيك قابل للذوبان بسهولة في الماء ، لذلك تفرز بشكل جيد من الكلى. لذلك ، إذا تم الاشتباه في الجرعة الزائدة ، يتم وقف الدواء ويشرع في الإفراط في شرب الكحول. إذا دخلت الجسم جرعة واحدة كبيرة من حامض الاسكوربيك - أكثر من 20 غراما ، يجب على الفور حث القيء وغسل المعدة بالكثير من الماء. ثم تأخذ واحدة من الممتزات - الكربون المنشط ، "Smecta" أو أي شيء آخر ، وشرب الكثير من السوائل لتحفيز التبول.

لتلخيص - فيتامين C مفيد جدا للعدوى ونزلات البرد ، لأغراض وقائية خلال موسم ديمي ، للأشخاص الذين يستخدمون النيكوتين والكحول ، في حالة التسمم بأول أكسيد الكربون ولأسباب أخرى. لكن الاستخدام غير المتحكم فيه للدواء وتجاوز الجرعة يمكن أن يسبب ضررا كبيرا للجسم. لا يمكنك أن تأخذ أكثر من 60 ملغ من حامض الاسكوربيك يوميا. أيضا تسمم مع فيتامين C ، ربما ، مع تناول واحد من جرعة كبيرة (20-30 غرام). في حالة وجود جرعة زائدة من حامض الاسكوربيك ، تحدث الغثيان والقيء والضعف وآلام في البطن والدوخة. مع الإدمان لفترة طويلة من المخدرات ، تتأثر الكلى والبنكرياس. مع الحذر الشديد ، يؤخذ حمض الأسكوربيك أثناء الحمل والسكري وإعتام عدسة العين ونقص نشاط الكلى.

جار التحميل ...