إفراز السموم من الجسم في المنزل

токсины عندما تودع السموم في الجسم ، فإنها تضعف التفاعلات الدفاعية وعمليات التنظيم الذاتي ، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأمراض. حتى إذا كنت تلتزم بنمط حياة صحي ، تناول الطعام بشكل صحيح وغير مرتبط بظروف العمل الضارة ، ومع مرور الوقت يصبح من الصعب أكثر على الجسم التعامل مع سوء البيئة والمواد الكيميائية من حولنا في كل مكان.

كيفية تطهير الجسم من السموم في المنزل وتجنب الأمراض المختلفة التي تنتظر الشخص في مرحلة البلوغ؟ بادئ ذي بدء ، سوف نجيب على السؤال ، من خلال الآليات التي يتم تحرير جسمنا من المنتجات الضارة.

كيف يزيل الجسم السموم

قدمت الطبيعة عدة طرق لإزالة المواد الضارة من الجسم إلى البيئة الخارجية. جميع الهيئات المشاركة في هذه العملية تعمل كفريق واحد.

  1. الكبد هو مصنع للكيماويات الحيوية. واحدة من العديد من وظائف هذا الجهاز المدهش هو تحييد السموم وإزالتها إلى الأمعاء مع الصفراء ، أو في الدم لمزيد من الترشيح والإزالة من خلال الكلى.
  2. تمتلك الكلى بنية فريدة تسمح لك "بترشيح" الدم ، وترك المواد المفيدة ، وإزالة جميع الشوائب الضارة.
  3. кишечник الأمعاء. هذا العضو له طول كبير ، وبنية سطح غشاءه المخاطي ، الزغب ، يجعل حجم الأمعاء ببساطة رائع. في هذا المجال الضخم ، يتم تنفيذ عمليات الامتصاص والإفراز. إذا كان الغشاء المخاطي ملوثًا بالتراكم الدائم لبقايا الطعام ، فإن الأمعاء نفسها لا تعاني فقط ، بل أيضًا الكبد والكائن الحي كله.
  4. يزيل الجلد المنتجات الأيضية من خلال الغدد العرقية. الجلد أقل من ذلك ، أسرع و "أفضل" الشخص يتعرق. لا عجب أن يسأل الرومان القدماء في الاجتماع بدلاً من التحية: "كيف تتعرقين؟".

كل هذه الآليات مصممة بشكل مستمر وغير مؤلم لإزالة المنتجات الضارة من الجسم. ولكن عندما يكون هناك الكثير من السموم ، يفشل النظام ويترسب في الجلد والكبد والأمعاء والأعضاء والأنسجة الأخرى.

كيفية إزالة السموم من الجسم في المنزل ، حتى لا تسبب ضررا على الصحة؟ فبعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي الدفع الحاد للتطهير إلى التسمم ، ويعطي الكثير من الضغط على الكبد والكليتين. ما تم تجميعه في الجسم على مر السنين لا يمكن إزالته لعدة أيام! وتستند معظم ممارسات التنظيف على تكرار (7-10 مرات) أو التعرض المنتظم لأنظمة إخراج الجسم.

بعد أن تعلمنا كيف يزيل الجسم السموم من تلقاء نفسه ، دعونا الآن نلقي نظرة على جميع طرق التنظيف الموجودة ، والتي يمكنك من خلالها مساعدة جسمك على التخلص من المواد الضارة في المنزل.

إزالة السموم بالصيام العلاجي

лечебное голодание تم استخدام هذه الطريقة بنجاح منذ العصور القديمة. ينصح بإضرابات خطيرة عن الطعام لأكثر من أسبوع فقط تحت إشراف أخصائي. في المنزل ، يقتصر على دورات الصيام لمدة أقصاها 7 أيام.

شهرة واسعة حصلت على نظام الصيام بول براج. القواعد الأساسية:

  • بسرعة لمدة 24 أو 36 ساعة مرة في الأسبوع ؛
  • ثلاثة أيام كل ثلاثة أشهر.
  • سبعة أيام مرة في السنة
  • بعد صيام يوم واحد وثلاثة أيام ، استخدم أولاً الأطعمة "الحية" - الفواكه والخضروات بدون معالجة حرارية ؛
  • من صيام الأيام السبعة التي يخرجون فيها تدريجياً ، يتناولون أولاً العصائر المخففة ، ثم الفواكه ، ثم يحرقون الطعام ، وعندها فقط يتحولون إلى نظام غذائي عادي.

الصيام المنتظم هو أبسط الطرق وأكثرها فعالية في نفس الوقت للقضاء على السموم من الجسم.

إزالة السموم من الحميات والصيام

بالنسبة لأولئك الذين يبدون جوعًا ، من الصعب جدًا إجراء اختبار على تنظيم الطعام. هناك العديد من توجيهات النظام الغذائي ، ويتم كتابة أطنان من الأعمال حول الطعام الصحي. دعونا نتناول النقاط الرئيسية.

لإزالة السموم من الجسم في المنزل سيساعد المنتجات التالية.

  1. каши كاشي. خلال الأسبوع ، تناول الحبوب فقط - سيؤدي ذلك إلى إزالة الأمعاء وتخفيف الكبد.
  2. الأحماض العضوية تحفز الأيض ، ومضادات الأكسدة وتساعد على تنقية من الخبث. الفواكه والخضروات الطازجة المفيدة. تحتوي التفاح والحمضيات على العديد من المواد الفعالة وتتوفر في فصل الشتاء.
  3. البصل والثوم.
  4. البنجر.
  5. يحتوي مخلل الملفوف بالإضافة إلى الأحماض العضوية على الألياف ، وهو تأثير مفيد على الهضم في الأمعاء.
  6. الخضر - الشبت والبقدونس والقرنبيط والبصل الأخضر.

диета مفيدة أيضا نباتي. اللحوم هي منتج يصعب هضمه ، وعندما يتم تقسيمه ، يتم تكوين العديد من المواد السامة.

وتهدف المناصب الدينية في المقام الأول إلى تطهير النفس ، ولكن بعض القيود في الطعام تعطي الجسم فرصة للاسترخاء والمشاركة في إزالة الخبث المتراكم.

كيف تساعد الأمعاء

تطهير الجسم من السموم في المنزل يبدأ بالأمعاء. إذا لم يتم ذلك ، سيتم سحب جميع المنتجات التي يفرزها الكبد في عملية تنظيف الأعضاء الأخرى إلى الدم أو الاستقرار على الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.

  1. حقنة شرجية клизма يساعد على إزالة المخلفات المعمرة من القولون. استخدام الماء المغلي ، محمض مع عصير الليمون أو الخل. يمكنك تطبيق decoctions من الأعشاب: البابونج ، آذريون ، نبتة سانت جون ، يارو. يوصى بإجراء هذا الإجراء مرة واحدة كل 10 أيام.
  2. الشوفان والنخالة لها تأثير تطهير ممتاز. يستخدم الشوفان على شكل مغلي أو كيبل ، نخالة - 4 - 5 ملاعق قبل الوجبة في الصباح. دقيق الشوفان ، يؤكل بانتظام لتناول الافطار ، وينظف الزغابات المعوية أيضا.
  3. ثلاثة التفاح في الصباح على معدة فارغة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع سوف تسمح للجهاز الهضمي بحل وإزالة السموم المتراكمة. بعد التفاح لا تأكل لمدة 2-3 ساعات.

كيفية ازالة السموم من الكبد

قبل الشروع في تطهير الكبد ، من الضروري تحرير الأمعاء من السموم وإجراء التدريب. لعدة أسابيع ، التمس الطعام المنفصل ، قبل أسبوع من التنظيف يستبعد المنتجات ذات الأصل الحيواني.

إزالة السموم من الجسم في المنزل يتطلب الحذر ورصد دقيق لحالتهم. لا ينصح بتنفيذ الإجراء بالحجارة في القنوات الصفراوية ، الحموضة العالية ، الأمراض المزمنة الخطيرة.

الطريقتان الأكثر شيوعًا التي يمكن إجراؤها بشكل مستقل في المنزل هي تطهير الكبد وفقًا لمالاخوف وموريتز. بالنسبة للمبتدئين ، فهي قاسية بعض الشيء ، لذلك من الأفضل أن تبدأ مع وصفات أكثر رقة.

  1. черная смородина الأوراق الخضراء من الكشمش الأسود لها تأثير جيد على الكبد ، بالإضافة إلى ذلك ، لديهم القدرة على تنظيف الأوعية. تسكب ملعقتان أو ثلاث ملاعق من الأوراق المسحوقة 0.5 ليتر من الماء المغلي ، وتترك لمدة 2-3 ساعات وتشرب ½ كوب 3 مرات في اليوم.
  2. يتم غلي البنجر متوسطة الحجم في 3 لترات من الماء حتى يتم ترك حوالي لتر. إزالة الجذور ، مقشرة ومفرومة ناعما أو مفرمة على مبشرة. تغلي في المرق المتبقي لمدة 20 دقيقة. تصفية ، وينقسم حجم السائل الناتج إلى 4 حفلات الاستقبال ، وشرب مع فترة 4 ساعات. من المستحسن التنظيف في السرير ، وتدفئة منطقة الكبد.

تطهير الكلى

الماء هو مدر للبول الطبيعي. تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لترا من الماء النقي يوميا. يتم تنظيف الجسم من السموم في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية لتعزيز إفراز السموم من الكلى.

  1. في الربيع ، تكون شجرة التنوب والصنوبر دائما في متناول اليد. يتم سحقها ، 5 ملاعق كبيرة من 0.5 ليتر من الماء ، وتغلي لمدة 10 دقائق. أصر على 12 ساعة ، استنزاف ، الحرارة إلى درجة حرارة الجسم وتصب في الترمس. اشرب الحار خلال النهار.
  2. мать-и-мачеха حشيشة السعال: ملعقتان كبيرتان من أوراق الشجر في كوب من الماء المغلي ، تصر لمدة ساعة. تأخذ ملعقة واحدة كل ساعتين في دورة 14 يوم. دورة دعم: في الصباح والمساء 1 ملعقة طعام لمدة 2-3 أشهر.

يتم التحكم في تطهير الكلى بالألوان والشوائب في البول.

بالإضافة إلى ذلك ، تنفيذ إجراءات تساعد على التخلص من السموم. من المفيد الاستحمام في الصباح والمساء ، وتدليك الجسم بمنشفة صلبة ، وأخذ حمام بخار في الحمام مرة واحدة في الأسبوع ، وصب الماء البارد فوقه. لتطهير الرئتين ، تمارس تمارين التنفس. التمرين المنتظم ينشط عملية الأيض ، ويساعد الجسم على التعامل مع المهمة.

إزالة السموم من الجسم في المنزل هي عملية تتطلب موقف دقيق ومتفهم لجسمك. فمن الضروري إجراء ذلك على مراحل: أولاً ، الأمعاء ، ثم الكبد ، بعد كل شيء - الكليتين. من الأفضل البدء بأساليب لطيفة لاختبار قوتك وقدراتك. إذا كان الجسد في حالة سيئة ، فليس من الضروري التعجل ؛ سيكون عليك تطهيره في عدة دورات. التنفيذ المنتظم لطرق التنظيف البسيطة: صيام يوم واحد ، أيام الصيام ، الصيام ، سيساعد الجسم على التعامل مع مشكلة تلوث السموم طوال الحياة.

جار التحميل ...